[...] wówczas aż 21 medalistów, w tym 11 złotych Cóż tak wystraszyło lekkoatletów amerykańskich ? Jak widać z powyższego, trwa ciągły wyścig pomiędzy tymi, którzy są gotowi na wszystko, a tymi, którzy starają się ratować sens sportowej rywalizacji. Stawki są wysokie. Z jednej strony sława i niewyobrażalne często dla przeciętnego zjadacza chleba [...]
[...] wiele i nie będę mówił o tym za dużo. Według nich jeśli będziemy jedli mniej, będziemy zdrowsi. I jeśli będziemy jedli w wiekszości pokarmy roślinne, będziemy żyć dłużej. To wszystko, co powiedziała nam nauka przez te wszystkie lata. Książki i artykuły zostały opublikowane. Więc nie mówmy o tym, co oczywiste. Pomówmy o tym, co oczywiste nie jest. [...]
Witam Poniżej komunikat organizacyjny dotyczący II Mistrzostw Polski w Grapplingu, które organizowane będą w Koninie w dobrze Wam znanej Hali "RONDO". KOMUNIKAT ORGANIZACYJNY II Mistrzostwa Polski w Grapplingu 18 - 19.06.2010 - Konin Organizatorzy: • Ministerstwo Sportu i Turystyki w Warszawie • Klub Sportowy „Copacabana Konin" • Komisja [...]
[...] Reyman być może nie zostałby patronem ulicy, którym władze miasta uczyniły go dla ciągnącej się wzdłuż nowego stadionu drogi' - SWOISTY WISLACKI PRAGMATYZM! Slowa Reymana wszystko mowia i tlumacza. Stala się przez to Wisla w PRL super sztandarowym pilkarskim klubem Małopolski pozbawionym praktycznie jakiejkolwiek konkurencji w ogromnym [...]
[...] wówczas aż 21 medalistów, w tym 11 złotych Cóż tak wystraszyło lekkoatletów amerykańskich ? Jak widać z powyższego, trwa ciągły wyścig pomiędzy tymi, którzy są gotowi na wszystko, a tymi, którzy starają się ratować sens sportowej rywalizacji. Stawki są wysokie. Z jednej strony sława i niewyobrażalne często dla przeciętnego zjadacza chleba [...]
[...] rozumiem, dlaczego komunistyczna PZH nie wierzyła wynikom doświadczeń imperialistycznych agencji z FDA na czele i każdy toksykolog musiał wtedy pojechać do jamy smoka by wszystko osobiście "wywęszyć". To była fajna robota. Byłem przy tym bardzo blisko. Zastanawiam się jednak jak to się dzieje, że dzisiaj ci wszyscy niezwykle ostrożni i [...]
[...] 15m - ustawiamy 4 pachołki 5m od siebie w linii prostej. Biegniemy sprintem od 1 do 3 (czyli 10m) cofamy się tyłem do 2 (czyli 5m), a następnie sprintem do 4 czyli (10m) - wszystko bez przerw - to jest jedno powtórzenie. 6.10x bieg po kopercie. rys21.png 7.Trucht 500m. 8.Lekkie rozciąganie. 9.5 serii biegu od linii do linii na 25m - ćwiczenie [...]
[...] Część główna/WOD (czas bardzo różny, zazwyczaj do 20 minut, ale zdarzają się też dużo dłuższe) - najbardziej intensywna część treningu, na której ćwiczący daje z siebie wszystko; może być zorganizowana na wiele sposobów, np. obwód, interwał, praca zespołowa, rywalizacja – wszystko zależy od osoby układającej trening (pamiętajmy, że zmienność [...]
[...] do zniesienia reguł i zasad. Nie kontrolowany rozwój oddechu może prowadzić do zatracenia poczucia normy w życiu i samowolnego postępowania zgodnie z poglądem: "Mnie wszystko wolno". Jest to nadmierny rozwój ego, małego ja. Nieliczenie się z ludźmi, łamanie pewnych norm jest niebezpieczne i wypacza osobowość. Nie kontrolowany rozwój [...]
[...] rozumiem, dlaczego komunistyczna PZH nie wierzyła wynikom doświadczeń imperialistycznych agencji z FDA na czele i każdy toksykolog musiał wtedy pojechać do jamy smoka by wszystko osobiście "wywęszyć". To była fajna robota. Byłem przy tym bardzo blisko. Zastanawiam się jednak jak to się dzieje, że dzisiaj ci wszyscy niezwykle ostrożni i [...]
postanowiłem tu wkleić dosyć długi teks który opisóje ćwiczenia ogólnorozwojowe przydatne w trenindu bokserskim i nie tylko.Bokser powinien być wszechstronnie wysportowany i trzeba włożyć dużo pracy żeby dojść do wysokiego poziomu wytrenowania , zresztą sami zobaczcie:(teks jest z książki Gradopołowa, sądze że komuś się przydadzą napewno zawarte w [...]
[...] (sztangielki 3, 4 i 5 kg) kamieniami(20-25kg i okazjonalnie wiekszymi w lesie-ale raczej znajdziesz zbyt ciezkie + nieergonomiczne), waga ciala, plus ogolnorozwojowka: wszystko pod sztuki walki, trening 5-10 godzin dziennie (ma sie tego jobla), czasem mniej, ale nie lubilem tak. Musialem jakos docierac do miesni, bo prawie zawsze [...]
[...] przykład przygotowują się do zawodów) powinni otrzymywać 3,3 grama na kilogram wagi ciała dziennie. Są osoby, które twierdzą, że ciało wymaga tylko 50 gram białek dziennie i wszystko ponad to zostanie po prostu usunięte z organizmu. Z mojego osobistego doświadczenia wynika, że okres regeneracji ulega dramatycznemu skróceniu, jeśli przestrzega się [...]
[...] do zniesienia reguł i zasad. Nie kontrolowany rozwój oddechu może prowadzić do zatracenia poczucia normy w życiu i samowolnego postępowania zgodnie z poglądem: "Mnie wszystko wolno". Jest to nadmierny rozwój ego, małego ja. Nieliczenie się z ludźmi, łamanie pewnych norm jest niebezpieczne i wypacza osobowość. Nie kontrolowany rozwój [...]
[...] wrócić! Nie wyobrażam sobie, że KSW do niego dzwoni i mówi „oddaj pasek, bo nie możesz walczyć”. Nie. On musi przylecieć i o ten pas walczyć. Mam nadzieję, że za chwilę to wszystko ucichnie i na KSW 19, może 20, będzie walka o mistrzowski pas z udziałem Puhakki. Ja na to czekam i mam wrażenie, że wielu fanów też. Na Torwarze ty przegrałeś z [...]
[...] był trzeci rok szkoły podstawowej. Prawie do 14 lat ciągle słyszałem, jak moja mama daje lekcje innym. Jeszcze przez ok. półtora roku mogłem, jak papuga powtórzyć dokładnie wszystko co moja mama przekazywała studentom. Pewnego dnia zdarzyło się tak, że Carlos był nieobecny w akademii i ja go zastąpiłem. To właśnie wtedy zdecydowałem, że stworze [...]
[...] Bo po pierwsze - szybkość rąk w boksie nie pochodzi wcale z rąk, ale jej nośnikiem są najpiew od dołu nogi, biodra, skręt w pasie, dopiero bark i na końcu poruszone przez to wszystko ręce (studiuje to w ostatnim czasie intensywnie). Reasumując - żeby mieć dobra szybkość w kopaniu i uderzaniu, w blokowaniu i unikach, w rzucaniu i etc. trzeba [...]
Przed premierą filmu "Ostatni samuraj". Rozmowa z japonistką prof. Ewą Pałasz-Rutkowską Film Edwarda Zwicka, pokazujący Amerykanina (Tom Cruise) jako twórcę japońskiej armii, jest historią wyssaną z palca W kinie wygląda to tak: samuraja dzierżącego długi miecz otacza kilku przeciwników z podobną bronią. Z wolna zbliżają się, nieruchomieją. [...]
[...] duże zmiany w wydatkach energetycznych, ponieważ relatywne przyśpieszenie przemiany materii jest większe niż u osób szczupłych. Podsumowanie Pozwólcie, że teraz wszystko usystematyzuję. Po pierwsze, efedryna stymuluje lipolizę przez zwiększanie wydzielania noradrenaliny (NA) z końcówek nerwów układu sympatycznego. Wzrost [...]
[...] Uogólniając najprościej jak się da - mamy 4 wyjścia: 1) Dieta restrykcyjna. 2) Trening cardio. 3) Trening siłowy. 4) Mniej lub bardziej dozwolone środki. Solo,mix,albo wszystko na raz. Najczęściej omawianym,wybieranym czy najwięcej uwagi się poświęca 2 pierwszym czyli diecie i treningowi kardio. Tak tez będzie w tym temacie. Co musimy [...]
Mit białka?
